フォークの握りと投げ方-ぐりーんの変化球講座
緩い球特集も無事終わり、本日からはまた違った変化球をご紹介します。今回ご紹介するのは、ある種変化球の王道というか、代名詞的存在でもあるフォークボールです。まずは下記をご覧下さい。
まあ正直ぐりーんは指が短いのであまりフォークが得意ではないのですが、上手く投げれた時はそれこそ大魔神並みに落ちます。ぐりーんのフォークの握りは、指が短い自分でも投げるように工夫されています。まず人差し指と中指でボールを挟むのですが、一般的なフォークの握りと違い、ぐりーんのフォークは人差し指を縫い目にかけます。それは何故かというと、縫い目に指をかけないフォークは、ボールの回転を少なくして落とす為に、目の良い打者にはフォークと悟られて見送られてしまうからです。対して縫い目に指をかけるフォークは回転しながらもしっかり落ちてくれるので、打者には手元で実際に変化するまでは判断しにくい球となります。ぐりーんの記憶が正しければ、たしか野茂投手（両指？）佐々木投手（片指？）も縫い目に指をかけるフォークだったと思います。彼らが目が良いと言われるメジャーのバッター達からバンバン三振が取れたのも、ストレートと区別がつきにくい回転のあるフォークを投げていたからだと思います。
前述した指の短いぐりーんでもフォークを握れるように工夫した点とは、親指と薬指でも若干ボールを挟みこむようにする点です。こうすることによって、ボールを支える点が4つになるので、リリースも安定します。ただしこれらの指の挟み込む力を強くし過ぎると、かえって落差や球速に影響が出るので気を付けましょう。指も長く握力も強い人は、ほとんど人差し指と中指の二つの指だけで投げれるようですが、そうでないぐりーんのような人には工夫が必要です。特にフォークは人差し指と中指でボールを挟みこむ深さや、位置（親指や薬指も含む）で球速や落差も変わっていきますので、逆に言えばアレンジしがいのある変化球という事になります。巨人の上原投手なんかは、シュート気味に沈むフォークなども投げるようですが、ぐりーんは試した事が無いので、それは今回触れないでおきます。おそらく上記のように縫い目に指をかけたり、力の入れ具合やリリースの仕方で変化をつけているのだと思いますが・・。ぐりーん流フォークでも投げられない人は、次に紹介するスプリットを参考にして下さい。
※ぐりーん理論は自己責任で実践して下さい。肩肘いわさないように。
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僕は、フォークを投げれないのであきらめようとしていたところにこのホームページに合いました。この投げ方で、切れのいいフォークが投げれるようになりました。グリーンさん本当にありがとうございました。
コメント by ケツノポリス — 2008/8/12 @ 10:33:45
>ケツノポリスさん
コメントありがとうございます。
>この投げ方で、切れのいいフォークが投げれるようになりました。
これはぐりーん的にかなり嬉しいお言葉です。
ありがとうございます。夜中に怪しく一人ボールを握って、
デジカメで撮影してこのGrelogに書いた甲斐があるというものです。
フォークを多投するピッチャーは肘や肩を悪くする人が多いので、
そういうのには御注意を。油断めさるな。
コメント by ぐりーん — 2008/8/12 @ 20:36:52
グリーンさんご忠告ありがとうございます。肩やひじが痛くならないように頑張ります。
コメント by ケツノポリス — 2008/8/13 @ 11:16:50
>ケツノポリスさん
健闘を祈ります！！
コメント by ぐりーん — 2008/8/13 @ 13:03:47
僕は昨日チェンジアップ カーブ スライダ フォークの練習をしていました。しかしフォークはあまりうまくいきません。抜けが激しいのですがどうしたらイイでしょうか？ 教えてください！！
コメント by ケツノポリス — 2008/8/14 @ 11:05:09
>ケツノポリスさん
練習に精が出てますね。
>しかしフォークはあまりうまくいきません。
抜けが激しいのですがどうしたらイイでしょうか？
抜けが激しいというのは、要はすっぽ抜けているのでしょうか？
フォークだけでなく、変化球全般に言えることですが、
大きく変化させようとか思って色気を出すと、
力んでしまって体が開き気味になって、
リリースが悪い意味で遅れ気味になってしまいます。
結果としてボールがすっぽ抜けたり、上ずってしまうのです。
変化球を投げる時は、変化させてやる！！的なことを考えずに、
なるべくストレートに近い感覚で、
腕をシャープに振ることを心掛けます。
そうすればバッターもストレートか変化球か区別がつきにくい
というメリットも生まれます。
リリースポイントやフォームが安定すれば、
変化球のキレや変化、コントロールも安定してくるはずです。
コメント by ぐりーん — 2008/8/14 @ 23:04:06
僕は、変化させようとばかリ考えて投げていました。ご教授ありがとうございます。
コメント by ケツノポリス — 2008/8/15 @ 10:31:14
フォークはどのような時になげるのですか？教えてください。
コメント by ケツノポリス — 2008/8/17 @ 9:48:00
>フォークはどのような時になげるのですか？
投げたい時に投げれば良いのです（笑）。
というか、その投手がフォークを決め球にするのなら、
追い込んでから三振を取るウイニングショットとして使うでしょうし、
あくまでフォークを持ち球として使う投手であれば、
見せ球や、カウントをとる為に早いカウントでも使うでしょう。
前者であっても、打者が初球から振ってくるような積極的な打者ならば、初級からフォークで入ることもあります。
投手のタイプや、状況によって変わってくると思います。
コメント by ぐりーん — 2008/8/17 @ 21:23:25
おとといは休んで昨日フォークを投げたのですが、（浅目の握りでも）
よく落ちました。あさっての方向に行くのは、少なかったです。
しかし、朝から投げてみたのですが、おちてくれません。
壁当てなので落ちているのに分かっていないのかもしれません。
今夏休みなのでキッチャ－をしてくれる人がいません。
僕は今高校二年生です。
二年生からはじめました。
寮生活なので学校からは一週間、家に帰れません。
その学校で野球中継を見ているとピッチャーが投げていて、
とてもかっこいいと思いました。
学校から寮に戻ると野球の好きなこと一緒に
ピッチィング練習をします。
社会人に入っても野球をしたいと思います。
今の持ち球はカーブ、チェンジアップ、フォーク、スライダーです。
コメント by ケツノポリス — 2008/8/19 @ 12:11:44
今とても悩んでいることがあります。
ストレートと、コントロールです。
ストレートは早く投げれません。
コントロールは悪くて、変なところにいきます。
どうやったらコントロールが直ったり、球威が良くなりますか。
僕は、変化球を投げていて分かるのですが、
良く曲がる日や、良く落ちない日があります。
毎日投げていると、変化しない日が続きます。
２日ほど休むと変化がイイです。
毎日投げても投げても良く曲がったり
良く落ちない方法はありませんか？
ただの不調なのでしょうか？
とても今不安です。
コメント by ケツノポリス — 2008/8/19 @ 12:24:02
>ケツノポリスさん
毎度です。
とりあえずケツノポリスさんのおっしゃる事をまとめると、
要は好不調の波が激しいことが気がかりのようですね。
それは当然です。
プロでも調子の良い日悪い日があるのだから。
でもプロの投手は何年・何十年も投げ続けているのだから、
当然僕たちよりもフォームも安定しているし、筋力もあります。
だからそんなとんでもなく崩れる時はありません。
故障などの特別な事情を除いては。
良いストレート・変化球・コントロールを身に付ける為には、
まずは自分に合った安定した投球フォームを
身につけることです。
それから筋力的なトレーニングになるでしょう。
それが答えです。
というか、単に毎日投げ過ぎなだけかも知れませんが（笑）。
コメント by ぐりーん — 2008/8/19 @ 23:18:49
最近フォーク投げてませんね。
でもこのフォーク投げ出してから人差し指、中指柔らかくなりましたね。
結構痛かったですね。
明日練習してみようと思います。
ではおやすみなさい。
コメント by ケツノポリス — 2008/9/29 @ 18:48:28
>結構痛かったですね。
僕も始めはそうでした。
>ではおやすみなさい。
おやすみなさい。
コメント by ぐりーん — 2008/9/29 @ 23:14:40