>ではおやすみなさい。
おやすみなさい。

でもこのフォーク投げ出してから人差し指、中指柔らかくなりましたね。
結構痛かったですね。

明日練習してみようと思います。
　
ではおやすみなさい。

とりあえずケツノポリスさんのおっしゃる事をまとめると、
要は好不調の波が激しいことが気がかりのようですね。
それは当然です。
プロでも調子の良い日悪い日があるのだから。
でもプロの投手は何年・何十年も投げ続けているのだから、
当然僕たちよりもフォームも安定しているし、筋力もあります。
だからそんなとんでもなく崩れる時はありません。
故障などの特別な事情を除いては。

良いストレート・変化球・コントロールを身に付ける為には、
まずは自分に合った安定した投球フォームを
身につけることです。
それから筋力的なトレーニングになるでしょう。
それが答えです。

というか、単に毎日投げ過ぎなだけかも知れませんが（笑）。

二年生からはじめました。
寮生活なので学校からは一週間、家に帰れません。
その学校で野球中継を見ているとピッチャーが投げていて、
　
とてもかっこいいと思いました。
学校から寮に戻ると野球の好きなこと一緒に
ピッチィング練習をします。
社会人に入っても野球をしたいと思います。　
今の持ち球はカーブ、チェンジアップ、フォーク、スライダーです。

というか、その投手がフォークを決め球にするのなら、
追い込んでから三振を取るウイニングショットとして使うでしょうし、
あくまでフォークを持ち球として使う投手であれば、
見せ球や、カウントをとる為に早いカウントでも使うでしょう。
前者であっても、打者が初球から振ってくるような積極的な打者ならば、初級からフォークで入ることもあります。

投手のタイプや、状況によって変わってくると思います。

>しかしフォークはあまりうまくいきません。
抜けが激しいのですがどうしたらイイでしょうか？

抜けが激しいというのは、要はすっぽ抜けているのでしょうか？
フォークだけでなく、変化球全般に言えることですが、
大きく変化させようとか思って色気を出すと、
力んでしまって体が開き気味になって、
リリースが悪い意味で遅れ気味になってしまいます。
結果としてボールがすっぽ抜けたり、上ずってしまうのです。

変化球を投げる時は、変化させてやる！！的なことを考えずに、
なるべくストレートに近い感覚で、
腕をシャープに振ることを心掛けます。
そうすればバッターもストレートか変化球か区別がつきにくい
というメリットも生まれます。
リリースポイントやフォームが安定すれば、
変化球のキレや変化、コントロールも安定してくるはずです。