アーティストぐりーんのブログ-Grelog

ぐりーん式禁煙術・TGNSM（ティグンスム）が開始されてから、今日で丸三日です。はっきり言いましょう。超ミラクル煙草吸いてぇ～！！でもここで吸ったら意味が無いので、我慢×2です。とりあえず言えることは、夜の方が煙草吸いたくなってムシャムシャします。そして最近禁煙の事ばっかブログに書いているんで、逆にこいつでイライラしてきた。こんなんオモンナイねん！！と、ゆーことで、明日からは通常ブログに戻します。禁煙ネタを次にこのGrelogに取り上げる時は、無事煙草とララバイ出来た時か、図らずしも復縁してしまった時のどちらかになるでしょう。

では結果をお楽しみに・・。ぐりーんは煙草が吸いたくなる前に、夢の国に旅立つ作戦です。ナイナイ。

ぐりーん式禁煙術・TGNSM（ティグンスム）が開始されてから、今日で丸二日になります。正直言って限界です。マックスムシャムシャしてます。普通にネットしたり、こーやってブログ書いてる時とかはそうでもないのですが、デザインしてる時はメッチャ煙草吸いたくなる！多分あんま頭使ったり、本気なったら煙草吸いたなるんや！！じゃあ、しばらくアホになりまひょ。

とか言っててもしょうがないので、iTunesに入れてあるNaSのILLMATICでも聞きながら、ぐりーんが実践している、煙草とララバイする為に有効だと思うポイントを挙げていきます。

1.煙草の事を考えない。
2.禁煙を達成した場合のご褒美を想像する。
3.カロリー控えめで、口寂しさを紛らわせる。
4.体を動かす。 (続きを読む..)

以前の記事、ぐりーんの懲りずに禁煙計画でご紹介した、ぐりーん式禁煙術・TGNSM（ティグンスム）が本日より開始されました。今日が初日となりますが、今のところは意外に大丈夫なようです。と、言っても、ぐりーんの最高禁煙期間は丸一日ですので、明日からが勝負でしょう。でもなんか今回は微妙にいける気がします。近頃季節の変わり目で涼しくなってきました。すなわち喘息持ちのぐりーんからすれば、ちょうど体調を崩しやすく、煙草もおいしくなくなってくる時期なので、図らずしも禁煙には、ナイス・タイミンだったということになります。 (続きを読む..)

ぐりーんは中の上レベルのヘビーさの喫煙者です。一日平均一箱と半分くらい吸います。今まで何度か禁煙作戦を実施していますが、全て失敗に終わっています。最高もって丸一日です。次の日には朝御飯の時くらいに、煙草の事以外は考えられなくなり、ムシャクシャしてきて発狂しそうになります。そして我慢の限界に達して吸った一本は旨過ぎる！とか言ってるから止められへんねや！！

基本的にぐりーんは意志が弱い方なので、対策を練る為になぜ止められないのかを下記にまとめてみます。

1.スッキリ爽快感を味わえるから。
2.煙草を止めた場合に、変わりに何で休憩すればいいかが分からない。
3.普通に止められない。
4.煙草を吸っている自分がクールだという幻想を抱いている。 (続きを読む..)